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皆に宣言! 見事に達成。感動しました♫

皆に宣言。見事に達成。89歳 Iさん

 

「このポーズができるようになるのが夢なの。私にできるかしら?」とおっしゃっていたポーズができるようになられました。周りの会員さんたちと一緒に大喜びしました^^

 

 「高齢でも、ムリしないで自分に合わせてできた♪」今日は会員の稲本さんの声をお届けします。

 

2012年1月入会、今年で7年目です。


週3回火、木、土に通っています。

自宅から近くて通いやすかったことが一番嬉しかったこと。バス停2つです。

トレーニングは個々人に合わせて指導してもらえるので、高齢でも無理しないで自分に合わせて行うことができました。会員さんも みな親切で優しいです。


この夏には、ヘンゴン1番(写真のようなポーズをとって行う呼吸法のトレーニング)ができるようになりたいと目標を決めて、みなに宣言、見事達成することができました。念願だったのでとても嬉しかったです。

 

寝る前に自主トレーニングをしています。ひざうら伸ばし、皿まわし体操、スクワットなど、体調に合わせて20から30分。

 

今後はダイエットと開脚前屈を目指します。

健康つくりのために運動が習慣化されることが大切です。

 稲本智恵子 89

 

 

―――無理はせず、地道に努力を続けられました。頑張っていらっしゃるお姿を拝見していましたので感動しました。 とても嬉しいです。

                                    byなお                      

 

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呼吸法 高齢 ヨガのポーズ
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