ひろおかそうび スタッフブログ 

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マインドフルネスどうしてますか?

こんにちは。
土曜日担当のかっしいと申します。

今さらマインドフルネスなんて…とお思いでしょう。
マインドフルネスというよりも、『瞑想』と言った方がわかりやすいでしょうか。
『瞑想』といいましても、宗教でもスピリチュアルでもありません。
心の筋トレの事ですね。

アップル・ツイッター・フェイスブックなど、業務の一環として取り入れている企業は多数です。

私はというと、これがなかなかうまくいきません。
瞑想アプリも使いました。

museも使用してますよ。脳波測定の精度がどれほどなのか?という疑問の声もありますが、初心者の私には合っていると思います。

1番心落ち着くのは、エジプト、ルクソールのホテルから見た朝焼けの風景を思い出すことが分かりました。

ぼちぼちやっていこうと思います(*^^*)

参照「サーチ・インサイド・ユアセルフ 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法」英治出版

「グーグルのマインドフルネス革命」サンガ編集部

さてお知らせです。

当社ホームページに新コーナーが登場いたしました❗️その名も


美的リフォーム@かっしぃブログ


我が社の かっしいが 綴る リフォーム工事例です。

おもしろくわかりやすく ビフォーアフターをご紹介してまいります。

ぜひぜひぜひともご覧くださいませ❗️❗️


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広岡装美かべしんぶん
プロフィール
京都の住まいのトータルリフォーム 株式会社 広岡装美 のスタッフで運営する壁新聞(かべしんぶん)です。
仕事のこと、趣味のこと、役に立つこと、ムダ話し、などなど個性的なスタッフの日常などをつづります。
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